Tisana alla curcuma in polvere
Con la curcuma in polvere potrete preparare una tisana utile soprattutto in caso di raffreddore e mal di gola.
- 500 ml d’acqua
- 2 cucchiaini di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 pizzico di pepe nero
In 500 millilitri d’acqua calda sciogliete 2 cucchiaini di curcuma in polvere e unite con 1 cucchiaino di miele, un cucchiaio di succo di limone e un pizzico di pepe nero. Mescolate con cura e bevete una o due tazze di tisana alla curcuma al giorno. Il pepe nero serve per favorire l’assorbimento della curcuma nel nostro organismo.
Tisana alla curcuma fresca
- 500 ml d’acqua
- 2 fettine di zenzero fresco
- 2 cucchiaini di curcuma fresca grattugiata
- 2 fettine di limone
- 2 cucchiaini di miele o malto
Grattugiate la curcuma fresca e spezzettate lo zenzero. Portateli ad ebollizione in un pentolino insieme all’acqua e alle fettine di limone, da scegliere bio e non trattato. Lasciate sobbollire per circa 10 minuti, poi filtrate e bevete dolcificando a piacere.
