Preparare un mix con tutte le spezie e poi lasciarle infondere, a fuoco spento, per 10-15 minuti in 250 ml di acqua che avrete precedentemente portato a 80 gradi di temperatura.

  • 2 semi di cardamomo,
  • 3-4 chiodi di garofano,
  • 1 pezzetto di radice fresca di zenzero,
  • 1-2 chicchi di pepe nero in grani,
  • 1 stecca di cannella

Ricordate: l’ora perfetta per una tisana invernale è verso le cinque del pomeriggio. Secondo la cronobiologia si tratta del momento migliore per una pausa rivitalizzante. Inoltre a stomaco vuoto i principi attivi vengono assorbiti meglio.

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